＜第２期生＞
2025年6月~9月開講！

以下フォームへご登録くださった方へ
優先して次回開催をご案内しております。

強く、しなやかに
わたしの人生を生きる
優先案内へご登録
〜3ヶ月で導く〜　
一生涯の身体・心・魂を整える
アーユルヴェーダの智慧を人生に取り入れ
どんなときも "わたし"らしく 輝き続ける女性へ

あなたは今、本当に心から望む人生を生きていますか？

私たちは本来、直感力に優れ、穏やかで、慈愛に満ち

本来の自分を楽しみながら

人生を輝かせていくことができます。

さまざまなライフステージで訪れる身体や心の変化

仕事や家庭の毎日の忙しさに追われ

無理して頑張って自分自身が枯渇していく

「もっと軽やかに、しなやかに生きたい。」

「無理せず、自分らしく輝きたい。」

そんな想いがあれば

今こそ、あなたの本質を目覚めさせる時。

自分の本質を知り、女性のリズムを生かして

あなた本来の魅力を輝かせていきませんか？


Ojas Life ウーマンズヘルスアカデミーは、アーユルヴェーダの智慧を得るだけでなく

”自分を深く知り”

”自然や女性のリズムと調和し”

”魂とつながる生き方”

を育んでいきます。

心も身体も満たし

自分も周りへも癒しと活力を届ける存在へ。


強くしなやかに、あなた本来の魅力を輝かせて

本当に望む人生を生きましょう。

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こんなお悩みありませんか？

  • 仕事、家事、育児...タスクが沢山あり、やるべきことや責任に追われ、身体も心も疲れ気味。
  • 周りの人ばかりに時間を使い、自分のことは後回し。
    気がついたらヘトヘトで、イライラすることも多く、精神的に不安定で、心のゆとりがないことに自己嫌悪になる。
  • PMS、月経、更年期による心のゆらぎや体調不良で毎月悩まされている。
  • 女性ホルモンの乱れ、自律神経の乱れ、ストレスによる不調
    病院に行ってもこれらの言葉でまとめられることが多く、健康の糸口が見えない。
  • 何をしても満たされず、いつも不安を感じている。
    自分に自信がなく、肩書きや資格など得るで自分を安心させてしまっている。
  • 環境の変化、他人からの目線、他者との比較
    頭ではわかっているものの、実際には周りからの影響を受けやすく、苦しむことがある。
  • 巷で言われている健康法など様々試してみたけど、効果がわからない。自然な方法で、本質的に自分に合っているもの、大切な人を守るケアを知りたい。
  • 食事を意識しても体調が整わない。家族が体調を崩しやすい。食事を考えるのが億劫なときがある。
  • 本当はもっと自分の人生を充実させて、心地よく穏やかに過ごしていきたいのに、自分には無理、どうしていいかわからないと思っている。
  • アーユルヴェーダを生活に取り入れていきたいが、難しそうで活かし方がわからない。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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あなたがいつまでも輝き続けるために
今こそ、一度立ち止まりましょう

冷え、貧血、不眠、月経、更年期、不妊症など
現代では多くの女性が不調和を抱えています。

これらを、『よくある不調』と
捉えられてはいないでしょうか。
時代が進むほど、不調があることが当たり前。
そもそも、不調が自分の一部になっていたりしませんか。
　

「頑張ることが当たり前」
「やみくもに心が乱れる自分が嫌になる」
「周りと比較する自分が苦しくなる」


わたしの人生、このままでいいのか・・・


この生きづらさをどうにか変えていきたい


そう感じていたら、今からでも遅くありません。

 

私たちは、しあわせになるために生まれてきました。

自分自身の調和とバランスが整わないと
本当のわたしの（魂の）声がわからなくなり
自分の人生を生きることが難しく
大切にしたい人を大切にすることもできません。


全ての土台は、
自分自身が健やかで幸せであること。

 

自分を整え、満たされていくことで周りへもいい循環が巡っていきます。

 

ウーマンズヘルスアカデミーでは

単なる健康法の学びではなく、一生涯の身体・心・魂を整える智慧を学び

あなた自身はもちろん大切な人へも”癒しと活力”を届ける人生を

歩み始めませんか？

これまでの講座や
コミュニティ、カウンセリングを通して
一人一人が乱れたバランスを取り戻すことで
女性としてのリズムを取り戻し
本来思っていた自分以上の”わたし”に出会った人たちを
たくさん見てきました。


Ojas Lifeウーマンズヘルスアカデミーでは
アーユルヴェーダの基礎から
女性の健康にフォーカスした智慧によって
一生涯の身体と心を磨くスキルを身につけ
自分の魂レベルを磨きながら
芯のある凛とした軸としなやかに生きていく力
を育むことを目指します。


あなたの人生は
ここからどんどん開き輝いていきます。

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人生の主人公はわたし

一人ひとり、個性がある

幸せも、心地よさも、わたしが知っていて
わたしが決める

本来のわたしは、もっと自由で
もっと輝いているはず


この講座を受けると

・仕事やプライベートで忙しい日々でも、自分に寄り添い、心にゆとりのある生活を過ごせるようになる

・個性を理解することで、本質で世界を見れるようになり、自分で考え、自分に自信を持ち、自分の魅力を輝かせて生きていけるようになる


・自分を見つめることで、相手との違いも理解し、尊重しながら
誰とでも良好なコミュニケーションを築くことができる

 
・「一生モノの身体・心・魂の智慧」が身につき、今後訪れるライフステージの変化や、自分以外の大切な人たちに合わせて幸せと健康を導いていくことができる



・これまで悩んでいた症状の緩和や、見た目の美しさはもちろんのこと、本当の意味で、内面から自分らしく美しく健幸せな人生を、歩むことができるようになる


・自分の本当の個性が分かるようになり、理想としていたお仕事や過ごし方、夢を掴んで、人生をさらに開いていくことができる

・アーユルヴェーダの智慧を活用して、セミナーを開催したり、仕事で関わる人に生かしたり、活用していくことができる。
　

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受講者の声

受講したみなさまからは
”こんな変化がありました！”と
嬉しいお声をいただいています。

心の在り方が変わった、身体に変化が出た
やりたい仕事ができるようになった
人間関係が良くなった
家族とのコミュニケーションが良くなった
ヨガ講師植田マミ様
(@nagomamiyoga)
この期間で知らなかった自分に出会いました。振り返ると、思い込んでいただけだと感じます。仕事柄、夜のレッスンが多く、朝が弱く夜型だと思っていたけれど、そのことを手放せて自然に朝型の生活になり、健康的に過ごせています。日々の効率が上がって仕事が捗り、新しい仕事まで増えました。
体内からは毒素が抜けて、消化のサイクルはスムーズになり、脳内がクリアになってきているからか、瞑想状態までの到達時間が早くなったことに驚いています。最初はできないと思っていたけれど、気がついたらできるようになっていて、何よりできなくても特にジャッジメントしていない自分がとても心地よいです。セルフケアの時間が増えたことで、自分や他人を許せるようになったことを実感しています。
　
これまでは、自分の中で「〜ありたい」というエゴが働いていたこともありましたが、自分の本質を考えるようになっており、これからは自分の個性を活かして輝かいていきたいと思っています。
先生が博士のように、さまざまな角度から伝えてくれるのも、安心感がありました。
（ここ数年課題だった女性らしさが上がった気がしています）
VOICE
子育て支援センター保育士　EMI様
アーユルヴェーダは全くの初心者でしたが、知らないことを知る楽しさ、自分が変わっていく喜びを実感した期間でした。思い切って参加して本当に良かったです。知識を深めたい、家族のために学びを深めたいと思って参加し、想像以上の学びの時間でした。女性として知っておくべきことが詰まっています。自分自身の心も身体もこんなに変わるなんて思ってなかったです。
今なぜそう感じているのかが冷静に判断できることが増えて、やみくもに心が乱れることが減りました。乱れた時のケア方法を知ったことで、安心感が持てたからだと思います。 自分に優しくするの意味が分かるようになり、より自分のことが分かるようになりました。
「夫婦関係が良くなる」
講座を受ける前は、正直信じられませんでした。ですが、自分を理解し、相手を理解する仕方が変わったので、夫婦関係はもちろん、職場での人間関係も改善し、人間関係の悩み事が減りました。
アーユルヴェーダと聞くと「早起き」のイメージでしたが、早起きが苦手だった私が、「早起きをしてデトックスしたい」と自然に思うようになり、産後なかなか戻らなかった体重が3キロ落ちて、同僚からもかけられる言葉が変わりました。
mamiさんが伝えてくださる知識が深く、そして優しくて、参加ができて本当によかったです！
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE
フリーランスヨガ講師・タイ古式マッサージセラピスト　Ayumi様
(@11.ayumi )
まさに、生きる智慧を学んだ期間でした。私自身の思考が変わり始めているのを感じます。以前なら失敗があった際には自分を責めていたけれど、今はチャレンジした自分を褒め、そのことから学べた環境に感謝できている自分がいます。「誰かのために」の前に「自分のため」に決めたことだと確信できていることが嬉しいです。一日を大切に、目の前に感謝の気持ちを持って過ごしていけるようになりました。学ぶごとに自分軸が作られていくことを感じています。

最終回の講義で、生きることに喜びを感じ、自分自身の健幸に責任を自分で持った感覚に驚き、涙が出ました。自分のことが大嫌いで、生きることに絶望をしていた私が、「生きることが楽しい」と思えているようになり、素晴らしい出会いをいただけたことに感謝しています。
実は過去にアーユルヴェーダを学んだことがありましたが、その時はしっくりせず。この講座では、自分と向き合い、とても実りのある時間となりました。
mamiさんのテキストは一生物！学ぶ中で、疑問や気になることに親身に答えてくださるmamiさんの存在はとても貴重でした。
VOICE
ヨガ講師　Yumiko様
（＠yumiko.sakurai）
とてもわかりやすく、どの内容もとても興味深いものでした。
人はそれぞれ何か抱えて生きている。夫婦関係がずっと課題でしたが、解決の糸口が見え、家庭内の雰囲気も変わってきました。
これまで、ヨガ、自己肯定感、子育て、意識について学んできましたが、全てが含まれており繋がっていて、自分の学びがより深まったのを感じています。アーユルヴェーダ的な視点を持つことで、理論と五感で感じられて、この世の中は素晴らしいと思えるようになっています。宇宙とか自然とか全てが一体でしかない、ということを自然と感じていて、宇宙という言葉を自分でも言っていることに驚いています。
アーユルヴェーダの習慣を通して、人体実験をしているのが面白く、自分の変化を楽しんで過ごしていました。夜型の人間から朝型へ自然となっていき、一日の始まりが快適だとこんなにも自分が快適でいられることを実感中です。
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サンプル 太郎
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講座の特徴

01
知識を得るだけじゃない
リアルタイム講座だからこそ、知識を伝える、話を聞く、という一方通行の講座ではありません。
講座中のシェアやワーク、ホームワークを通じてアウトプットしながら、実践的に体感して日常生活へ落とし込んでいきます。
また全講義の中で、グループカウンセリングを実施。
mamiが自ら、一人一人のシェアにフィードバックします。
自分だけでは気づけないより豊かな時間と、毎回人気な時間です。
　
02
圧倒的な講義ボリューム
Ojas Lifeウーマンズヘルスアカデミーは、アーユルヴェーダの基礎から女性の一生の健康にフォーカスした内容です。女性の私たちが、自分を生きるということを本質的に学んでいきます。インドやスリランカが発祥の伝承医学を、日本人に馴染みやすいように、わかりやすく伝えていきます。
さらに、自身の理解が深まると、家族や周りの大切な人への活かすことができるようになるため、その生かし方までお伝えしています。
アーユルヴェーダが初めての方にも理解がしやすく、また既に学ばれた方にも好評です。

03
充実したサポート体制
講座中のグループチャット、講座終了後の卒業生限定講座、リアルオフ会などサポートをさせていただきます。
メンバー同士のチャットでは、お互いのシェアや疑問から気づきを得たり、濃いコミュニケーションが生まれます。
また、一人一人との個別カウンセリンが２回用意されていますので
アーカイブ受講の方も不安なくご受講いただけます。

講座終了一ヶ月後にはフォローアップ講座が開催されます。（日程は別途）
以後開催されるフォローアップ講座には、永久的にご参加いただくことが可能です。

マスター生には、Ojas Lifeのノートブックを活用した、ワークショップ開催権利のお渡し！
　
卒業生とコラボレーションや事業の協業など、今後のご活躍のサポートもさせていただいております。
※全員にお約束できるわけではありません。
04
3ヶ月のコミュニティ参加権利

人は環境に大きく影響される生き物です。
「仲間がいるからより深まる」「私1人だけじゃない」
安心感と活力の湧く環境です。

講座期間中（約3ヶ月）、アーユルヴェーダ的な過ごし方や考え方を身につけるために
Ojas Lifeのコミュニティへご招待をさせていただきます。

生活リズムを整え、これまでの慣れている習慣から、新しい目線を取り入れていくサポートとなります。
自分の人生を心地よく過ごしていくために、
無理なく自分のペースを大切にしながら習慣化するライフスタイルを作っていきます。

朝ヨガとアーユルヴェーダWSへの参加は
お申込み後から可能です。
アプリ内へのご招待は講座期間中とさせていただきます。

卒業後は、卒業生枠でOjas Lifeを続けていただくことが可能です。
（卒業後の参加は任意です）

05
生涯の仲間ができる
長期間、深い学びを共にした同期は一生涯の仲間となります。講座中でのつながりに終わらず、講座終了後も卒業生のオフ会の開催を予定しております。
卒業生がメインとなるようなイベントだったり、Ojas Lifeとの協業など、みなさなのサポートとなるようなことも検討しております。

Step.1
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講座の内容

第1章
アーユルヴェーダ概論

  • 外見も内面も一人一人は違うもの。
    アーユルヴェーダを学ぶ上で大切なドーシャ理論を踏まえ、物事を本質的に捉える力をつけます。
    個性の理解を深め、世の中で起きていることや、自分、周りの人との人間関係にも悩まなくなります。

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第2章
ライフスタイルを整える

  • 人生を過ごしていく上で、土台となるのは『健康な身体と心』。
    幸せな日々を過ごしていくには、『自分のためになる行動を疎かにしない』ことです。
    ドーシャに合わせた一日や一年の過ごし方や、不調と心身の関係性の学びを通して、『いま、そのとき』の自分に合った選択をできる力をつけていきます。



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第3章　
生き方を導く食事

  • 食べ方は生き方。
    食事が私たちに与える関係性を学び、精神性を高めます。
    アーユルヴェーダの食事法は、奥が深く、これまでの食事学を覆すものもあるでしょう。
    自分の力で『何を、どのように』食べるのか、命を生かす食事を選択できる力を身につけます。

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第4章
内なる活力と美しさを高める(body&maind)

  • 美しさは内側から。
    身体を整える上で、心の作用もコントロールするためのヨガ哲学。
    循環が良く、細胞が活性化され、健康的な心身であるための身体の組織。
    　
    どちらも人生を豊かにするための学びです。
    内側から整ってくると、精神的にも穏やかになり、年齢関係なく外見も内面も美しさが増します。
    全ては繋がっていることを理解します。
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第5章
女性のリズムを整える

  • 揺れ動くのが私たち。
    女性の健康の鍵を握っている月経。月経を見ればその人の状態がわかると言われています。
    私たちを生かす重要なサイクルなはずなのに、悩む人が多いのはなぜでしょう。
    女性の一生と月経に関する心身のセルフケアを学び、真の輝きを引き出します。


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第6章
ライフステージの神秘と本質

  • 不調は当たり前じゃない。
    妊娠、出産、更年期など、私たちの心身は変化し続けます。本来は神秘的なものですが、悩みを抱える人も少なくありません。私たちがその時々で訪れるライフステージを、充実させていく方法を学び、女性の豊かさや幸福を感じられるようになります。
    　
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第7章
人生のステージの上昇

  • 本来の自分を最大限に発揮する魂の学び

    身体の中、心の中の仕組み。
    自分がどう移り変わっていくのか。
    自分の健康は、自分が守る時代です。

    わたしらしく輝いて生きていくためには
    自身の魂レベルを高めていくこと。
    ここまでの学びがあるからこそ、宇宙の法則や哲学が腑に落ちます。


    　
    　
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第8章
循環

  • 自分との繋がりを深くした後は
    周りの大切な人へ癒しと活力を広げていきましょう。

    これまでの学びのまとめと未来に向かって導く人となる大切な時間です。
    　
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＼参加特典／

特別な特典をご用意！

詳しくは、無料説明会内でご紹介をさせていただきます。


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第２期概要

スケジュール
【2期生】
2025年6月〜9月
全10回
・2期生フォローアップ：10月or11月（受講生の皆様と調整して決めます）
・卒業生限定講座：これまでの卒業後は永続的にご参加いただけます。
プラン
気軽に学びたい人から、深めたい人まで
３つのプランをご用意しております。

・スタンダート
・マスター
・VIP

Ojas Lifeコミュニティメンバーは、正規金額から割引があります。
ご参加の流れ
①無料説明会へ参加

②MOSHへご登録
・受講費のお支払い後、事前動画講義からいつでも受講開始
・Ojas Lifeへご招待
＊アプリへのご招待はアカデミー開催期間中のみ。
＊朝ヨガやアーユルヴェーダWSは決済いただいた時点より
ご参加いただけます。



※講座に関する詳しい情報は無料説明会にて。
キャンセルポリシー
動画受講が可能ですので、基本的にはご入金後の返金はございません。
ご了承ください。
※講座終了後に動画を送らせて頂きます
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実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくある質問

  • アーユルヴェーダが初心者でも大丈夫でしょうか？

    はい。初めての方にでも分かりやすくお伝えすることを意識しています。
    私自身が初めてアーユルヴェーダに出会った時、難しい単語ばかりでよく分からず、自分とは違う世界だと思い、理解に苦戦した経験があるからです。
    過去の受講生からは「アーユルヴェーダの難しいイメージが変わった」という感想を一番多くいただきます。

  • Ojas Life コミュニティ内で開催されるアーユルヴェーダWSとの違いは何ですか？

    コミュニティ内のワークショップでは、毎月設定されるコミュニティのテーマに合わせて、アーユルヴェーダ習慣を取り入れることをメインに行なっております。
    今回の長期講座は、女性のライフステージにフォーカスをし、体質理論に関してしっかりと講義をした上で、実生活に生かせる「体質別の過ごし方、生き方、体質と食事、心の作用、女性の健康、宇宙論、哲学」について学びます。ただ受け身で知識をインプットするだけでなく、各回ワークや仲間とのシェアタイムもあるので、アウトプットすることで学びが深まります。
    学んだ内容は、ご自身の生活の支えになることはもちろん、周りの人やお仕事としてもご活用いただけます。

  • 参加ができない日はどうしたらいいですか？

    アーカイブ受講が可能です。動画での収録をさせていただきます。復習にもお使いいただけます。
    受講生の皆さまは、会社員、主婦、フリーランス様々です。
    全てアーカイブ受講をされる方もいらっしゃいます。

  • 一括払いのみとなりますか？

    学びの機会をサポートさせていただきたく、分割払いもご用意しております。
    ご相談ください。
    詳しくは説明会にてご案内させていただきます。

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みなさまへ

最後まで読んでいただきありがとうございます。

私自身、アーユルヴェーダの学びと実践を繰り返しながら気がついたことがあります。

それは、
"自分自身を学ぶ"
ということです。


過去の私は
冷えや貧血などの慢性的な不調から
月経トラブルや自律神経失調症までも悩み
そのときの私は、完璧主義で頑張り過ぎてしまい
常にイライラして感情の起伏が激しく
どうしたら心身ともに健康で穏やかになれるのか
いつも考えていました。

月経血が多すぎることでいつも心配事が頭の中にあり
薬を飲んでも効かないほどの痛みに苦しむ日々。

しまいには、
婦人科系疾患の病気が発覚し
手術をしたものの完治は難しく
生理不順になるなどの経験があります。

妊娠を望むものの、どこか諦めている自分がいて
社会との孤独を感じることもしばしば。

女性ホルモンのバランスが崩れていた私は
一ヶ月を通して元気な日は少なく
女性に生まれてきたことを後悔するほど
”生きることがとても苦しい”
と感じていた人生が長かったです。

　
私たちは、
一生付き合っていく自分の身体や心のことを
どのくらい知っているでしょうか。
　

もう、必要以上に悩むことはやめ
『自分の命を輝かす』ために
時間を過ごしませんか。

 

アーユルヴェーダの素晴らしい部分は
一人一人に適した本質的なアプローチがある
ということです。

今、自分がどんな状態であっても
これからの未来は明るく
今よりもっと充実させていくことができます。


あなたが内側から満たされていくと
周りへも循環が生まれていきます。

いい人間関係が作れる、いい仕事ができる
幸せを感じながら日々を過ごしていくことができる

これは、私たちが生きていく上で
望んでいることではないでしょうか。


いろんなことがあるのが人生です。
だからこそ、
真のある力強さと、しなやかさを持ち
どんなときも調和とバランスが取れる自分でいましょう。


あなたの中に眠る穏やかさ、温かさ、愛情、優しさ
女性性の本来の自分を取り戻し
”わたしらしさ”を発揮しながら
いつまでも輝き続けられるように。


ご参加を心からお待ちしています。

次期開催の優先ご案内は
こちらのフォームより。

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プロフィール

Mami Nagata

ヨガ・アーユルヴェーダ講師

元金融営業職からヨガフェスタ2021の出演を経て、講師として独立。

女性特有の心身の変化に寄り添いながら「本来の自分を取り戻し、個性を輝かせる」ことをテーマに、ホリスティックにサポートしている。

現在は、朝ヨガ＆アーユルヴェーダコミュニティ『Ojas Life』の主宰、アーユルヴェーダ講座、サウンドバスイベント、全国でリトリートイベントを開催する他、ボイシーパーソナリティ、ヨガジャーナルをはじめライターとしても幅広く活動中。

実績・資格
  • 実績
    ・ヨガフェスタ2021　登壇
    ・Life tuning days wellness scramble2024 登壇
    ・Voicy パーソナリティ
    ・ヨガジャーナルオンラインライター
    ・Boody Japan ライター
    ・某ヨガスタジオ アーユルヴェーダ講座外部講師
    ・日刊ゲンダイ/ Yahoo!ニュースなどメディア出演

  • ＜資格等＞
    ・全米ヨガアライアンスRYT200
    ・IHTA認定ヨガインストラクター2級・1級
    ・スリランカ政府認定ウーマンズヘルスアーユルヴェーダ講座
    ・アーユルヴェーダ指導者資格
    ・新アーユルヴェーダ基礎講座　
    ・アーユルヴェーダ産後ケア講座 
    ・女性のセルフケア講座
    ・TRAM主催OMYOGA（仏教・マインドフルネスがベースのヨガ）講座 
    ・呼吸の見えるヨガシークエンスデザイン 
    ・瞑想指導者養成基礎講座 
    ・スパイスマスターベーシック講座 
    ・Earthing×Coaching 講座

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